Träningstips

Ser att ni bl.a vill ha mer träningstips. Det jag direkt kom att tänka på är gym, och uppvärmnings/konditionsmaskiner. Många tränar på steppmaskinerna i hopp om att få en fast gump, men den hjälper verkligen hur lite som helst! För det första bränner du knappt några kcal, och för det andra är det andra muskelgrupper än just gumpen som tränas mycket mer. Vill man få en fast gump finns det ett hett tips: Snabb promenad/powerwalking i backe. På gym blir det löpband med rätt mycket lutning, då talar vi gumpträning! Ett plus är att du förbränner mycket mer kcal på att gå på löpband med lutning än att gå i de tradiga steppmaskinerna.

Annars idag har jag genomlidit Nationella i Eng liksom alla andra som läser Eng B. Det gick nog ganska bra. Kändes som så iaf!

Tränat idag också, med Linn. Härligt!

/Mindy